Не пропусти
Главная » Здоровье » Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками.

Ты — далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты — один из миллиона тех, кому придется хорошо попотеть в спортзале, чтобы спалить все скопленные праздничками калории.

Ты, естественно, можешь зашить рот и таким макаром скинуть излишние килограммы. Но для чего морить себя голодом, если проще заниматься спортом, который растерзает калории в считанные минутки?

Сквош

Сквош признан самым небезопасным противником ожирения. Час игры вышибет из тебя 1500 калорий, 30 минут сквоша равносильно полутора часам бега. Этот спорт — кратчайший путь к прекрасной фигуре.

Теннис

Теннис признан вторым самым антикалорийным видом спорта. Не умопомрачительно: он от сквоша удрал неподалеку. Правда, заместо полутора тыщ калорий сжигаешь всего 500 (за час игры). Но, поверь, даже пара занятий превратит толстого кабана в стройного мужчину.

Велик

Какой еще велик, когда по ту сторону окна ниже нуля? Вроде бы ни так: всегда можно приобрести особый аксессуар, с которым можно перевоплотить твоего двухколесного друга в обыденный велотренажер. Даже час домашней тренировки на скорости всего 16 км/ч спаливает 324 калории. Поверь: этот темп — детский сад по сопоставлению с тем, на что ты способен.

Футбол

Если для сквоша, тенниса и (тем паче) для велика большая компания не нужна, то с футболом посложнее: придется подыскать массу таких же ожирелых от новогоднего веселья ребят. Но если отыщешь, то забавно проведешь время и тоже нанесешь смертельный удар по последствиям рождественского застолья. Час тренировки обойдется минимум в 300 калорий (зависимо от твоей активности на поле).

Бег

Не хочешь платить средства за теннис либо сквош и находить компанию для футбола? Тогда бегай. Это испытанная классика жанра, которая в холода спаливает больше жира, чем можешь для себя представить (происходит дополнительный расход энергии для поддержания температуры тела). Зависимо от скорости, за час тренировки избавляешься от 3-х сотен до полутора тыщ калорий.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лечение коксартроза тазобедренного сустава

Среди всех дистрофических заболеваний опорно-дивгательного аппарата лидирующую позицию удерживает коксартроз тазобедренного сустава. Лечение этой сложной ...

Что представляет собой гонартроз и как его остановить

Нагрузка коленного сустава всегда велика, потому стоит беречь его смолоду. Однако чашечки подвержены большому количеству ...

Как убрать пивной живот мужчине: самые эффективные способы

Пиво – один из излюбленных слабоалкогольных напитков в мире. Традиции пивоварения передаются из поколения в ...

Пневмококковая инфекция

Что такое пневмококковая инфекция? Пневмококковая инфекция, или пневмококковое заболевание, является инфекцией, вызванной бактерией Streptococcus pneumoniae ...

Офисные чаепития

Средняя офисная служащая в дополнение к калориям, потребляемым в &обязательные& приемы еды, раз в день ...

Из чего делают сок

Понимаете ли вы, что на литр яблокового сока уходит 1,5-2 кг яблок? Эта математика отлично ...

Брюссельская капуста – состав, калорийность, польза и вред

Брюссельская капуста (семейство крестоцветные) вкусный овощ. Обращаем ваше внимание, растение относится к двухлетнему виду, радует ...

Помогает ли свекла улучшить показатели спортсменов?

Изучение свойств свекольного сока проводилось на большом количестве спортсменов, и, как правило, отмечалась положительная динамика ...

Кандидозный баланит: симптомы и лечение болезни

Кандидозный баланит – острый или хронический воспалительный процесс, поражающий кожный покров головки полового члена. Является ...

Чистотел при панкреатите

Причин воспаления поджелудочной железы существует несколько – это злоупотребление жирной и жареной пищей, алкоголизм, курение, ...

Чем опасна гипертония и как с ней жить?

Современное общество считается высокоорганизованным и высокоразвитым, но и сейчас встречаются заболевания, о природе которых не ...

Лечение тиреотоксикоза выбираем лучшее

Содержание Лечение тиреотоксикоза щитовидной железы Питание при тиреотоксикозе Лечение тиреотоксикоза – довольно сложная задача, так ...

Кистозные узлы и кисты в щитовидной железе

Содержание Причины возникновения узлов щитовидной железы Симптомы узлов в щитовидной железе Какими бывают кистозные образования ...

Тысячелистник при цистите

Тысячелистник славится противовоспалительными и антисептическими свойствами. Настои и отвары на основе этого растения считаются одними ...

Фурункулы. Профилактика и исцеление

Фурункулы — это острое гнойное воспаление волосяного мешочка и окружающей соединительной ткани, вызываемое приемущественно золотистым ...

Метеоризм при дисбактериозе

Часто вследствие неправильного питания, неконтролируемого приема антибиотиков и других причин нужный баланс качества и количества ...

Гиперплазия щитовидной железы. Как вылечить?

Содержание Степени и виды гиперплазий Симптомы гиперплазий щитовидной железы Гиперплазия щитовидной железы у детей Лечение ...

Народное лечение картофельным соком

Нет таких людей, которые вовсе отказываются от картофеля. На сегодняшний день существует множество вкуснейших блюд ...

Бруснивер – инструкция по применению. Почувствуйте силу трав

Бруснивер растительный препарат на основе брусники, шиповника и других трав, обладающий диуретическими (мочегонными) и противомикробными ...

Эрогенные зоны у мужчин: есть ли они и где находятся

Многие искренне верят, что мысль о сексе возникает в голове мужчины каждые десять минут. Это, ...

Посодействовать для себя без фармацевтических средств

Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов — причина большинства болей в голове, дискомфорта во время ...

Непроходимость кишечника, причины, лечение

Непроходимость кишечника является опасным для жизни патологическим состоянием, при котором нарушается прохождение содержимого желудка, кишечника, ...

Микроинсульт: симптомы и первые признаки болезни у мужчин

Термин &микроинсульт& часто используется в разговорной речи не только пациентов, но и врачей. Но на ...

Апрель — пора за березовым соком!

Береза… Российская кросотка береза…. Заглавие этого прекрасного стройного дерева и его коры – бересты – ...

Рейтинг@Mail.ru