Не пропусти
Главная » Народная медицина » Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травыВ последнее время все больше количество жителей мегаполисов жалуется на синдром хронической усталости и развивающиеся на его фоне подавленное состояние. Лечение депрессии народными средствами позволяет быстро привести в нормальное состояние организм и избавиться от ощущения полной внутренней опустошенности. На этой странице перечислены основные народные средства для борьбы с депрессией и синдромом хронической усталости.

Рецепт от депрессии

Предлагаемый рецепт от депрессии поможет также восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Каждое утро съедайте такой салат: смешайте в салатнице 2 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, стакан молока, одно тертое яблоко, столовую ложку грецких орехов, один нарезанный дольками апельсин и 1 столовую ложку меда. Дайте настояться не более 5 минут. Такой салат красоты даст вам ежедневную порцию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Он обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Кроме того, он прекрасно стимулирует работу кишечника.

Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессии включают в себя не только нормализацию режима труда и отдыха, но и организацию правильного питания.

Королевская осанка. Трудно переоценить значение правильной осанки. Перечислим способы, которые могут помочь ее исправить.



Обычное стояние у стены действует на удивление эффективно. Встаньте спиной к стене, касаясь ее поверхности головой, ягодицами, икрами и пятками, и постойте в такой позе 3 минуты. Повторите эту процедуру в течение дня. Уже через неделю вы почувствуете результат.

Старый проверенный способ: во время ходьбы представляйте, что у вас на голове — ваза с фруктами, а одеты вы не в джинсы, а в экзотический восточный наряд. Эффект просто потрясающий!

Поможет магний. Такие симптомы, как ощущение упадка сил, головокружение, бессонница, означают недостаток в организме магния. Необходимо ввести в рацион цветную капусту, картофель, помидоры, орехи, персики, горох, фасоль, а также клубнику, малину, черную смородину и ежевику. Также большое количество магния содержится в гречневой и пшенной крупах, арбузе, шпинате, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, шоколаде, сливе, тыкве, печени, петрушке и оливках.

Лечение депрессии травами

Травы от депрессии помогают лучше многих фармакологических антидепрессантов. Лечение депрессии травами абсолютно безопасно и не вызывает привыкания.

Для омоложения организма можно приготовить такой настой: подготовьте траву бессмертника (100 г), березовые почки (100 г), по 10 г зверобоя и ромашки. Травы измельчите (например в блендере), тщательно перемешайте и храните в плотно закрытой стеклянной банке. Залейте столовую ложку сбора 500 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите через ткань или сито, слегка отжав. Принимайте по стакану теплого настоя, добавив чайную ложку меда, перед сном. Настой храните в холодильнике. Утром разогрейте, добавьте ложку меда и выпейте натощак. Завтракайте через час. Этот сбор повышает иммунитет, омолаживает организм, выводит шлаки и способствует похудению, благотворно влияет на зрение, помогает при гипертонии и головокружении.



Народные средства для бодрости

Существуют специальные народные средства для бодрости, которые доступны каждому современному человеку.

Утренний чай бодрости. Возьмите по 1 чайной ложке травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Заварите смесь этих трав 500 мл кипятка и настаивайте в теплом месте (можно в термосе) в течение часа (можно на ночь). Затем процедите. Пейте чай в теплом виде по 1/2 стакана утром и вечером. Это заметно прибавит сил!

Коктейль бодрости. Завтрак — главная трапеза дня. Обмен веществ в организме устроен таким образом, что сытный завтрак хорошо усвоится и не отразится на фигуре. Утром можно приготовить такой коктейль бодрости: измельчите спелый банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, чайную ложку молотых орехов (грецких или кедровых), чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и стакан молока. Перемешайте. Вкусный и питательный напиток готов!

Салат бодрости. Еще один отличный рецепт с бананом на завтрак: измельчите один банан, взбейте его вилкой с 1 столовой ложкой меда, соком половинки лимона и 1 столовой ложкой пророщенных зерен пшеницы. Добавьте на кончике ножа корицы. Этот вкусный и питательный салат надолго утоляет жажду и голод, содержит немного калорий, множество витаминов и дарит утренний заряд бодрости!

Бодрость за минуту. Рано утром иногда трудно вставать, особенно когда не выспались. Опишем несколько несложных приемов, чтобы быстро взбодриться. Во-первых, быстро и энергично разотрите друг о друга ладони и пальцы. Разогретыми пальцами разотрите щеки. Во-вторых, несильно сожмите руку в кулак и энергично разотрите предплечье другой руки. Затем поменяйте руки. В-третьих, подушечками пальцев слегка побарабаньте по макушке головы и разотрите оба уха. Все приемы выполняйте не более 5 секунд каждый. Итак, через минуту вы бодры и энергичны!



Масло красоты. Полезно хранить в темной бутылке в ванной комнате чудесное масло, которое используется для увеличения эффективности кремов для лица (вечерних), молочка для снятия макияжа, крема для век, а также крема для тела. Масло готовится следующим образом: смешайте в равных количествах масло абрикосовых косточек, миндальное, льняное и персиковое масла (продаются в аптеке). Добавьте в смесь немного облепихового масла, а также натуральное кедровое масло. Такая смесь содержит витамины, прекрасно питает кожу лица и тела, разглаживает ее, препятствует образованию морщин, снимает зимнюю сухость, заживляет мелкие трещинки. Можно также делать питательные маски из слегка подогретого на водяной бане волшебного масла для лица (включая веки), области шеи и декольте.

Продукты от депрессии

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травыЕсли вас ничего не радует, попробуйте пересмотреть свое ежедневное меню. Известно, что определенные продукты от депрессии повышают в крови концентрацию серотонина — гормона счастья. Предлагаем узнать, какие продукты против депрессии помогают наиболее эффективно.

Шоколад (особенно горький) расслабляет и вносит внутреннюю гармонию.

Миндаль питает нервную систему (хороши и другие орехи — арахис, кешью, грецкие и кедровые).

Морепродукты — известные антидепрессанты.

Капуста брокколи борется с тревогой, стрессом, избавляет от паники, особенно полезна для женщин, детей и стариков.



Молочные продукты устраняют последствия стресса в организме и помогают сохранять оптимизм (молоко, кефир, творог, твердые сыры).

Бананы — известные антидепрессанты, помогающие сохранять хорошее настроение.

Мясо (нежирная говядина, баранина, индейка, крольчатина) и печень помогают справиться с подавленным настроением, повышают выносливость, укрепляют нервную систему.

Овсянка выводит токсины, помогает бороться с бессонницей, нормализует работу нервной системы, заряжает энергией.

Черника, клубника, голубика — проверенные антидепрессанты и антиоксиданты.

Натуральные сладости. Как известно, сладости помогают «заесть» стресс. Однако это очень быстро сказывается на состоянии зубов и фигуры. Попробуйте приучить себя к сухофруктам и замените конфетницу на столе вазочкой с курагой, черносливом, финиками и инжиром. Эти натуральные сладости содержат много витаминов и микроэлементов, помогут вам улучшить настроение.

Продукты-враги. Стараясь избавиться от депрессии, избегайте фастфуда, алкоголя, газированных напитков, не увлекайтесь мучными и кондитерскими изделиями, крепким чаем и кофе. Эти продукты хотя и доставляют несколько минут радости, но изнашивают нервную систему, да и фигура теряет стройность.

Как снять депрессию народными средствами?

При синдроме хронической усталости ощущается полный упадок сил, обыденные дела утомляют. Становится тяжело вставать по утрам, выполнять умственную работу. Как изменить ситуацию? Как снять депрессию народными средствами при синдроме хронической усталости и эмоциональном выгорании?



Самые распространенные источники хронической усталости — сбитый режим, недосыпания, стресс. Постарайтесь планировать свою жизнь по часам, как бы скучно это ни звучало. Ложитесь спать до полуночи. Разберитесь в причинах стресса: он может быть вызван переутомлением, нервная система не справляется с умственными и физическими перегрузками. Возможно, источник стресса нужно искать в отношениях с окружающими или нелюбимой работе.

При симптомах переутомления у детей следует особое внимание уделить режиму дня, чередовать занятия с активным отдыхом, снизить нагрузку, организовать полноценное питание и качественный сон.

Если при изменении образа жизни вы не почувствовали существенных изменений в самочувствии, обратите внимание на свой рацион и режим питания. Старайтесь между завтраком, обедом и ужином съедать небольшое количество фруктов, выпивать немного сока или чашечку чая с медом и молоком.

Продукты, которые способны добавить организму сил:

  • стакан чая с молоком и медом или чашка настоя мяты поможет справиться с усталостью после трудного дня;
  • натуральный виноградный сок помогает при упадке сил;
  • несколько кусочков селедки помогут при умственном утомлении;
  • орехи и рыба полезны при активной умственной работе.

Все средства, рекомендуемые для поднятия иммунитета и профилактики гриппа (с орехами, медом, сухофруктами, чесноком), хороши также и при наличии синдрома хронической усталости.



  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

СодержаниеПольза и вред вина из винограда для здоровья мужчин и женщинПольза и вред виноградного вина для организма в энотерапииЛекарство .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеЧастые расстройства функции кишечникаОстрые сильные расстройства работы тонкого кишечника с диареей (поносом)Запор – длительное .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеСредства народной медицины при онкологии и её профилактикеНародные рецепты от онкологии: как лечить этими средствамиПрименение .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеСпирт как лекарственное средствоЛечение отравления этиловым спиртомАнтисептическое действие спирта и водкиВодочный компресс .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеОстрая лучевая болезньХроническая лучевая болезньОчищение крови народными средствами в домашних условиях Травы для очистки .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеНародная медицина против рака: рецепт целителя В. ТищенкоНародные средства против рака: рецепт Н. А. АрендтаНародный способ лечения .



    Здесь вы можете написать комментарий к записи :

  • О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Лечение дисбактериоза народными средствами: рецепты, отзывы

    Лечение дисбактериоза народными средствами При лечении дисбактериоза успешно применяются не только методы медикаментозной терапии, но ...

    Способы лечения аденомиоза матки: традиционные, народными средствами и др

    Как лечить аденомиоз матки различных степеней и форм медикаментозно и народными средствами Культура регулярного посещения ...

    Как лечить геморрой в домашних условиях народными средствами и методами — быстрое лечение болезни

    Лечение геморроя народными средствами — самые эффективные методы и рецепты Проблема геморроя является очень деликатной ...

    Эффективно ли лечение рака печени народными средствами?

    Эффективно ли лечение рака печени народными средствами? Рак печени — тяжелое онкологическое заболевание, которое быстро ...

    Народные методы лечения трофической язвы: рецепты и советы

    От чего зависит эффективность лечения трофических язв народными средствами: советы и проверенные рецепты Трофические язвы, ...

    Насморк — лечение народными средствами

    Насморк — лечение народными средствами Насморк является серьезным симптомом, который может сопровождать разные заболевания, из-за ...

    Чесотка — Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

    Лечение чесотки народными средствами Чесотка — заразное паразитарное заболевание человека, характеризующееся ночным зудом, расчесами, образованием ...

    Эффективные народные средства при отравлении пищей

    Пищевое отравление и его лечение народными средствами Отравление пищей, как правило, происходит при употреблении продуктов, ...

    Диабетическая стопа — лечение в домашних условиях народными средствами и уход

    Лечение диабетической стопы народными средствами Диабетическая стопа как осложнение сахарного диабета является очень опасным его ...

    Лечение варикоза вен на ногах народными средствами — рецепты настоек, мазей и компрессов

    Народные средства и методы лечения варикозного расширения вен нижних конечностей в домашних условиях Многие современные ...

    Болят ноги и что с этим делать?

    Как снять усталость в ногах? Неприятные ощущения, чувство усталости в ногах, тяжесть, боль — все ...

    Гипотония народные средства лечения — Ваш доктор Айболит

    Гипотония народные средства лечения Гипотонией называется состояние организма при постоянно пониженном артериальном давлении. При гипотонии ...

    Лечение ксантелазмы век народными средствами

    Лечение ксантелазмы век народными средствами Ксантелазма – это кожное образование, вырастающее на верхних веках обычно ...

    Список народных средств для лечения тугоухости

    Тугоухость и ее лечение народными средствами Тугоухостью называют ослабление слуха, и встречается это заболевание чаще ...

    Лечение диатез у ребенка народными средствами

    Лечение диатеза у ребенка народными средствами Согласно статистике ВОЗ более 70% детей раннего детского возраста ...

    Псориатический артрит: причины, симптомы, лечение традиционное и народными средствами

    Мои суставы Причины и методы лечения заболеваний суставов Лечение псориатического артрита Когда человеку ставят диагноз ...

    Лечение импотенции народными средствами навсегда — самые эффективные рецепты

    Лечение импотенции народными средствами навсегда С проблемой простатита и импотенции может столкнуться каждый мужчина. Очень ...

    Тазобедренный сустав — лечение в домашних условиях народными средствами, упражнения

    Лечение тазобедренного сустава в домашних условиях Самый крупный сустав, влияющий на равновесие, скорость ходьбы, особенности ...

    Жировой гепатоз печени: лечение народными средствами

    Как лечить жировой гепатоз печени народными средствами Чтобы лечение народными средствами жирового гепатоза печени принесло ...

    Панариций: лечение в домашних условиях на руке различными методами, основные рецепты и их эффективность

    Лечение панариция в домашних условиях на руке: основные моменты Панариций является гнойным воспалением ткани пальца. ...

    Лечение болезней тазобедренного сустава народными средствами

    Лечение болезней тазобедренного сустава народными средствами Самый большой сустав человеческого тела – тазобедренный, он обеспечивает ...

    Воспаление придатков — лечение народными средствами

    Воспаление придатков (аднескит) — народные рецепты настоев У женщин по разным причинам могут воспалиться маточные ...

    Травы, масло и другие народные средства при лечении эзофагита

    Лечение эзофагита народными средствами Эзофагит — это воспаление слизистой оболочки пищевода. Лечение этого заболевания имеет ...

    Псориатический артрит лечение и симптомы — лечение народными средствами

    Псориатический артрит лечение и симптомы Псориаз является одним из важных факторов, влияющих на появление псориатического ...

    Рейтинг@Mail.ru